بعض الأعشاب التي تساعد على النوم
 بعض الأعشاب التي تساعد على النوم

 
 

 
 
بعض الأعشاب التي تساعد على النوم اللجوء الى الأدوية المنوّمة للحدّ من الأرق أمر سيء جداً. هذه الأدوية تؤدي الى الإدمان وتعب الجسم وعدم انتظام ضربات القلب.
 اختيار الأعشاب بدلاً من هذه الحبوب يبعدك عن المشاكل الصحية ويساعد في مكافحة اضطرابات النوم بطريقة طبيعية.
 
اليانسون: يعتبر اليانسون من أهم الأعشاب الطبية التي تساعد في منح الراحة للجسم. شرب كوب من اليانسون المغلي يومياً في المساء يساعد في النوم بشكل أسرع. وتجدر الإشارة الى أنّ إضافة الحليب الى اليانسون تساعد في منح الجسم المزيد من الراحة.
البابونج: يعمل البابونج على إراحة الجهاز التنفسي ويحدّ من الشعور بالإكتئاب وبالتالي يعتبر شراب البابونج من أفضل أنواع المشروبات الليلية التي تقضي على الأرق وتساعد في النوم.
 
اللافندر: يعمل اللافندر على إراحة الجهاز العصبي ويكافح ارتفاع هرمونات التوتر في الجسم. ينصح الخبراء بوضع ملعقة من شاي اللافندر في كوب من المياه المغلية وشربه قبل النوم، ما يساعد في الحصول على النوم العميق.
 
شاي الناردين: يحتوي شاي الناردين على مادة مشابهة لتأثير مادة الأدينوسين في الجسم التي تساعد في النوم. والطريقة الفضلى للحصول على هذه الفائدة من شاي الناردين، يجب نقع أوراق الناردين في المياه الباردة لساعات طويلة ومن ثم غلي هذه المياه وتناولها كشراب ليلي.
 
الكرافس: الإكثار من تناول الكرافس في فترة الليل يساعد في الحصول على ساعات هادئة من النوم تماماً كتناول حبة من الأدوية المنوّمة. يمكن إضافة الكرافس الى السلطة أو الشوربة في وجبة العشاء أو تناوله نيئاً مع صلصة الجبنة كوجبة ليلية خفيفة للحصول على الراحة الليلية.

بعض الأعشاب التي تساعد على النوم

بعض الأعشاب التي تساعد على النوم
العفو حنينو نورتي

بعض الأعشاب التي تساعد على النوم
 منيح للماما بجد اغلب شي بتاخد دوا وبقلا كيماوي وبتضل تاخد


الله يعين بجد


مشكوورة سونا عالطرح والافادة

بعض الأعشاب التي تساعد على النوم
اذا في شي بيغنينا عن الدوا وبيكون طبيعي


اكيد اسلم وافيد للجسم ندى لان الحبوب وكترتا

بتخرّب المعدة ....الله يعافي الجميع وسلامة امك

بعض الأعشاب التي تساعد على النوم
يعطيكي العافيه

عالنقل

وبيبقو شغلات طبيعيه لننام

بعض الأعشاب التي تساعد على النوم
صح كربوجي بيبقى احسن من الادوية

وافيد نورتي

بعض الأعشاب التي تساعد على النوم
 مرة استخدمت منوم وكنت صغيرة وبعد ساعة او اقل 


تعبت تسارعت ضربات القلب


 وارتجاف بالجسم ومافي حيل ابدااا 


ومن يومها وانا بعيدة عن المنومات



فأكيد الاعشاب هي الحل الافضل

بعض الأعشاب التي تساعد على النوم
سلامتك ملاك 


صح اي شي طبيعي افيد للجسم 

الحمدلله ولا مرة اخدت منوم حبوب 

برغب بشغلات الاكل او المشروبات

بعض الأعشاب التي تساعد على النوم
يسلمن ع المعلومة الممتازة ....

ههههه و لا وحدة منن بستعملا ......

انا اذا ما اقدرت نام بقوم بساوي كاسة لبن عربي و فيو رشحة ملح بروح فيا نوم اهل الكهف ههههههه

بعض الأعشاب التي تساعد على النوم
الحمدلله وانا مابستخدم شي

بس اللبن او موز  ويلي بدو يشم بصل ههههه


الله يسلمك ابو امير