[img][/img]

                                           
         

       فن تنظيف مقلة العين عند الحلاق                      

         http://www.shabblak.com/t28697-topic

الرياضة للتقليل من حدوث أعراض مرض الربو

http://www.shabblak.com/t29149-topic


إعلان نتائج مسابقة الأسئلة الرمضانية 2015
     http://www.shabblak.com/t29136-topic


  طائر بلوبيرد الجبل 
   http://www.shabblak.com/t28747-topic

                        

---

شخصيتك من لونك المفضل

أجرى مؤخراً " سيجمان مارتن " - عالم متخصص في علاج المرضى النفسيين بالألوان - دراسة عن علاقة الألوان بالحالة المزاجية للمرأة وانعكاس الألوان التي ترتديها المرأة في علاقتها بالآخرين. في بداية دراسته قسم سيجمان مارتن الألوان إلى نوعين: ألوان صريحة وألوان خادعة. وقد جملت دراسته اسم لونك المفضل يعكس شخصيتك..

- الأحمر(انظروا إليّ أنا مهمة)

إذا كنت تشعرين ببعض الخمول وسيطر عليك الشعور برتابة الروتين اليومي بعد عمل يوم شاق فدراستنا تنصحك بارتداء اللون الأحمر فهو لون يمنحك الإحساس بالدفء وينشط الدورة الدموية وينعكس في الوقت نفسه على زوجك فيراك مفعمة بالحيوية والشباب كما يمنحك جاذبية لا مثيل لها في المساء.

- الأسود (أنا أثق في نفسي وأعرف كل شيء)

الأسود المتوّج ملكاً للألوان ويعتبره مصمّمو الأزياء موضة كل عام وضيف السهرات الأول لذلك يُنصح سيجمان مارتن الزوجات بارتدائه عند قضاء السهرات الخاصة ودعوة الزوج لها على العشاء فهذا اللون يجعله يشعر أن زوجته برنسيسة أو ملكة متوجة بهذا اللون الجميل الذي تشع المرأة من خلفه بريقاً وفخامة وليس كما يعتقد البعض أنه لون يعكس كآبة الداخل والحزن.

- الأبيض (أنا مميّزة وأحسن من غيري) نقاء الأبيض

اللون الأبيض من أهم الألوان الصريحة فهو لون الصفاء والنقاء ويعكس ملامح الزوجة الطفولية وأمام زوجها فهي تبدو زوجة طيبة وبريئة ولا تلجأ للمشاكل فهي تعمل لحلها.. ينصح بارتدائه في الفترات الصباحية ليضفي مزيدا من الجاذبية الممزوجة بالنشاط.

- البرتقالي(انا احب النظام والتنسيق) البرتقالي.. المثالي

تتعرض العلاقات بين أي زوجين لأوقات يشعر فيها الطرفين بأنه متقلّب المزاج وغير راغب في الطرف الثاني وهذه الأوقات هي وقت اللون البرتقالي الذي يعرف بين الألوان باللون المثالي لأنه يساعد كثيراً في تعديل المزاج والشعور بالرضا والسعادة كما يساعد هذا اللون على تقوية جهاز المناعة وشعور المرأة بالثقة الدائمة في نفسها مما يقلّل من احتمالات الشك التي تتنابها حيال زوجها.

- الأخضر(أنا إنسانية ومستعدة للمساعدة في أيّ شيء) طبيعية الأخضر

وصف سيجمان اللون الأخضر بأنه من أجمل الألوان الأساسية وهو لون صريح وطالب بأن تحرص حواء على تواجده بين ملابسها وارتدائه. عندما تشعرين بتعب الأعصاب والقلب أو في حالة وجود مشاجرات مع الزوج فهو يخفف من حدّة هذا التوتر كما يخفّف من حدّة الإحساس بالإرهاق العام لارتباط هذا اللون بالطبيعة التي نميل إليها كثيراً من حين الى آخر.

- عبقرية التركواز

التركواز هو لون عبقري في مملكة الألوان تتميّز فيه المرأة بالذكاء ويساعد على مهارة التواصل بين الزوجين واستمرار حلقات النقاش والتفاهم بينهما، بل وإحساس كل منهما بالآخر حتى في عدم وجوده كما أنه يحسن الصحة العامة بشكل مباشر.

- عاطفية الفوشي

حواء التي ترتدي الفوشي امرأة شديدة الجاذبية تميل للتأثير على زوجها وإذا كنت من عشاق هذا اللون فهو يقوّي المشاعر بين الزوجين ويزيد من الاندماج العاطفي بينهما وهو لون مثير للانتباه ومحفز قوي للمشاعر وتنصح دراستنا المرأة بارتدائه كلما رغبت في جذب انتباه زوجها.

- الأصفر(هل تريد أن تتكلم وتناقش؟ أنا مستعدة) صفاء الأصفر

وأرسل سيجمان رسالة إلى حواء قائلاً: "سيدتي أنت في حاجة دائمة للصفاء الذهني والفكري وكذلك رغبتك في رؤية الأشياء بواقعية، وكلما شعرت برغبتك في تحديد النقاط التي تميزك ونقاط ضعفك مع أسرتك في تلك الحالة أنت بحاجة للون الأصفر الذي سيساعدك على التواصل وتحقيق تلك الأشياء ومن المعروف أن هذا اللون يخلص جسمك من السموم والشوائب".

- البنفسجي(أنا مستعدة لأن أقول أي شيء وأسمع أي شيء) نعومة البنفسجي

تنصحك الدراسة وبيوت الأزياء العالمية بارتداء هذا اللون سواء بشكل مستقل أو أن تضمنيه ملابسك فهو لون جميل وناعم وارتدائه في أوقات العصاري يمنحك الهدوء ولكن ابتعدي عنه إن لم يكن مزاجك مرتاح تماماً لأن كثرة النظر إليه تحرك الكآبة والحزن داخل.

- فتور الرمادي


ينصح سيجمان حواء بأن تتجنّب اللون الرمادي إن كانت تعاني من فتور أو برود في علاقتها مع زوجها فالرمادي لون بارد وبرودته تزيد الفتور بين الزوجين للتغلب على ذلك عليك بالألوان النارية لجذب انتباه زوجك وتحريك مشاعره.


قدمتها/hdool ka

---

الصدقة خطوة في طريق بناء شخصية ايجابية متفائلة

ان الايجابيه تجعل من الشخص الحزين المحبط شخص ثائر علي نفسه يود ان يفعل الكثير وليس مجرد تمني بل يقوم ويعمل ويبتسم في وجه الصعاب بل وينطلق نحوها فرحا وكانها ملاذه ان الايجابيه هي ما يجعل الشخص يصرخ في وجه الاحباط ويقول كفي .... قد مللت اليوم يومي سيكون لي 
الايجابيه هي وقود ومحرك يجعل من الشخص وكانه اله لاتكل ولا تمل من صنع المزيد ان الايجابيه هي اداه لكي يكون الشخص انسان واعيا لنفسه وذاته واحلامه ويسعي الي تحقيقها الايجابيه هي ان تقوم الان وتترك كل ما تلتهي به وتنجز ما عليك من صديق قديم فقدته وتريد ان تسترجعه بمكالمة تليفون او عمل كنت تتمني يوما ان تمتهنه ولكن خائف ولكن اليوم ليس وقت الخوف او عدو تتحاشى مواجهته والان تريد ان تقف امامه وتقول انا لااخشاك ولكني اسامحك لانني الان اقدر منك والعفو عند المقدر اايجابيه هي الحياه السليمه التي تعلم انها مفروض ان تتحقق ولكنك الان جاهز فكن دائما ايجابيا ولعل اسمى الاعمال التي تسمو بنفوسنا و تقربها لبارئها الصدقة فكم من صدقة دفعت شرا جعلت نفوسنا تتقرب من بعضها 
الصدقة مع الحب دون تباهي دون رياء هدية لنا قبل ان تكون عطية لغيرنا فمن افضل الكلام 
تصدق ترزق ابتسم تسعد احترم تحترم 
فكل عمل طيب ينقلك إلى عمل أطيب، وكل ترك منكر ينقلك إلى ترك منكر أكبر، وهكذا، الخيرات تتلاحق، والأعمال الصالحة تتعانق، إلى أن تنجو من عذاب النار، هذا الكلام له معنى عميق، الإنسان حركة، بالتعبير المعاصر ديناميكي، خطوة نحو الأمام تجره لخطوات، وخطوة نحو الوراء تبعده خطوات.
سيدنا عمر يقول: إن الأعمال تتباهى فتقول الصدقة: إني أفضلكم، أي المال محبب، والمال شقيق الروح، وقد قال الله عز وجل:
﴿زُيِّنَ لِلنَّاسِ حُبُّ الشَّهَوَاتِ مِنَ النِّسَاءِ وَالْبَنِينَ وَالْقَنَاطِيرِ الْمُقَنْطَرَةِ مِنَ الذَّهَبِ وَالْفِضَّةِ[ سورة آل عمران: 14 ]
فالإنسان حينما ينفق شيئاً محبباً يرقى عند الله عز وجل، إذاً تقول الصدقة: أنا أفضلكم.
قال بعض العلماء: إن للصدقة تأثيراً عجيباً في دفع أنواع البلاء ولو كانت من فاجرٍ، هذا الكافر لماذا دفع هذه الصدقة؟ لأنه يعلم أن لهذا الكون إلهاً قوي، فكثيرون ليسوا ملتزمين ويقدمون الصدقات طلباً للعفو من الله عز وجل، فإذا كانت الصدقة تقبل من غير الملتزم،فلأن تقبل من المطيع من باب أولى، لذلك أيها الأخوة، ما من محنة يمر بها الإنسان- وما أكثر المحن!- إلا وللصدقة أثر فعال في صرف هذه المحنة، لأن الله يسترضى، يقول عليه الصلاة والسلام فيما رواه الترمذي في جامعه من حديث أنس بن مالك رَضِيَ اللَّهُ عَنهُ أن النبي صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قال: 
((إن الصدقة لتطفئ غضب الرب، وتدفع ميتة السوء))[الترمذي عن أنس بن مالك]
أي الله يغضب، ما الذي يطفئ غضبه مجازاً؟ أن تندم، وأن تبادر إلى عمل تنقذ نفسك من غضبه، كلام طيب، كلام مريح، كلام مسعد، إنسان زلت قدمه، إنسان لاح له شبح مصيبة، ما الذي بيده أن يفعله؟ بيده أن يسترضي الله بالصدقة. 
هناك حالة أخرى، إنسان تاب توبة نصوحة، ثم زلت قدمه، وعاد إلى ذنبه مرة ثانية، لو قلنا له: تب مرة ثانية، يقول لك: و الله أستحي من الله أن أتوب ثانية وقد عاهدته على ألا أقع، نقول له: أضف إلى توبتك صدقة، لقول الله عز وجل:
﴿إِنَّ الْحَسَنَاتِ يُذْهِبْنَ السَّيِّئَاتِ﴾[ سورة هود: 114 ]
و لا ننسى،ان للصدقة اشكال عدة فالابتسامة صدقة و الكلمة الطيبة صدقة و كم من كلمة جبرت بها قلبا مكسور جبر الله بها كسرك و رمم بعثرتك و زرع السعادة بها في،قلبك 
الصدقة احدى اهم اللبنات في بناء،شخصية سليمة متفائلة مقبلة على الحياة تبعد عن النفس الاحباط والتشاؤم و تزرع حب الغير و فعل الخير في نفس فاعلها كن ايجابيا بعمل ليس فقط يحببك بالحياة و يزينها لك بل بعمل يقربك لله و لحبه و حب عباده لك.


 قدمتها/Bentik soria

---

فيتامينات تخلصك من تساقط الشعر
-------------

تفادي تساقط شعرك المزعج من خلال تناول المأكولات التي تحتوي على بعض الفيتامينات الخاصة بالمحافظة على قوة الشعر ومنعه من التساقط، وإذا لاحظت أن طعامك لا يحتوي على قدر كاف من هذه الفيتامينات، يمكنك الحصول عليها على شكل أقراص مكملات غذائية.
إليك أهم هذه الفيتامينات للتخلص نهائياً من تساقط الشعر:
1. الزنك: يوجد الزنك في المأكولات البحرية كالمحار وسرطان البحر، كما يوجد في لحوم البقر والدجاج، ويمكنك العثور عليه أيضاً في البيض والحبوب والفاصولياء واللبن والكاجو.
2. فيتامين (B): تساعد الفيتامينات على الحفاظ على صحة وجمال شعرك، ومن أهم هذه الفيتامينات: النياسين، الثيامين، الريبوفلافين، والتي تتواجد في فيتامين B، وأيضاً حمض الفوليك الذي يعتبر من أهم الفيتامينات التي يجب أن يحتوي عليها نظامك الغذائي، لذا عليك بتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة للحصول على هذه الفيتامينات المختلفة التي تغذي شعرك، ومنها: الخضروات الورقية، الحبوب الكاملة، البروتينات، المكسرات، الفول، العدس، السبانخ، فهذه الأطعمة غنية بحمض الفوليك.
3. الكالسيوم: يساعد الكالسيوم على تحفيز الهرمونات الضرورية كالأندروجين والأنزيمات الأخرى التي تساعد على نمو الشعر وتعزيز قوته، ويوجد الكالسيوم في الحليب ومشتقاته والقرنبيط والبرتقال والمشمش والسردين.
4. فيتامين ( D): يشجع فيتامين (D) على نمو بصيلات الشعر، لذا احرصي على تناول ما يكفي منه أو تناوليه على شكل مكملات غذائية، ويوجد في الرنجة وسمك السلمون وحليب الصويا، ويتم إنشاء فيتامين (D) أيضاً في جسمك عند قضاء بعض الوقت في الشمس، فذلك سيساعدك على تألق شعرك.


  قدمتها/hdool ka

---

في حالةِ وداعٍ 
قطارُ العمرِ ..
يمضي سريعاً بطيئاً ..
والمسافةُ ..ما بين حديثِ أرواح
دارَ ولم ينتهِ
الرحلةُ قصيرةٌ والعمرُ مشوارٌ 
في حالةِ وداعٍ
وكلما ازدادَ الحبُّ ...اختلفا
وكلما ازدادَ الشوقُ... تباعدا
وكلما نطقَ باسمها ..
ختمَ الأمنية بدعاء 
في حالةِ وداعٍ 
لا تخبري أحداً..عن مدى حبِّي لك
لا تخبري أحداً..عن مدى تعلقي بك
لا تخبري أحداً ..ولا حتى أنتِ
في حالةِ وداعٍ 
كتبَ يوماً..
أُخفي بداخلي أعظم من أنْ يُقال
أُخفي بداخلي أخطر مما يُخيَل
أُخفيك عنّي..
فلطالما خشيَتْ عيوني
من طيفٍ.. من خيال
في حالةَ وداعٍ
وقرأها قصصاً ...وفي كل يوم 
يدوّن ..نظرتَها ..ابتسامتَها 
ذهولَها ...وقناعاتَها
ويقرأُ لا يملُ..
التمسها سحراً لكلِّ قصصه
في حالةِ وداعٍ 
عاشَ معها عمراً سعيداً
لم يعلمه أحدٌ ولم يفهمه أحدٌ 
حتى هي..
لم تكنْ تستوعبُ غايةَ الحبّ
فقد تربتْ بين يديه
لم تجدْ نهايةً للحبِّ
فحالةُ الوداعِ رسمتْ سراً لحياتها
أسعدَها دوماً ..خوفاً من حالةِ وداع
أسكنَها جنتَه.. خوفاً من حالةِ وداع
وعندما قرأتْ في إحدى كتبِه
عن سعادتِه بها
عن عشقِه لها
عن حاجتِه اليها
في رحلةِ الحياةِ 
التي احتسبَها قصيرةً
لأنّها كانتْ لها وبها....
سكتتْ...ودوّنتْ
قطارُ العمرِ ماضٍ ..اسعِدْها
اسعدْها..
في رحلةِ ودااااع..

مروة

---

رسمة الموهوبة : ‏Lenda Fa

---

السياحة في مدينة روميو وجولييت ليست مجرد أرض تراجيديا ابتدعها شيكسبير بل هي المسرح الحقيقي الذي لعبت فيه عائلتا مونتيتشي وكابوليتي ،
عائلتا روميو وجولييت، أدوار البطولة منذ القرن الثالث عشر. 
إذا ما ذهبت إلى فيرونا عليك زيارة منزل جولييت. شُيّد على نمط الفن الهندسي الذي راج في العصور الوسطى.
يقف في باحته الرئيسية مجسّم برونزي لجولييت من أعمال النحات نيريو كوستانتيني ابن فيرونا.
أما غرف المنزل فقد صممت على الطراز الفيروني في القرن الرابع عشر.
ورغم أن هناك شكوكاً حول ما إذا كانت جولييت قد عاشت فعلاً في هذا المنزل،
تشعر بأن التاريخ كتب الرواية بين جدرانه
. مما يدفعك إلى تخيّل جولييت تهرول بين الأروقة لتقف على الشرفة وتبوح لروميو المنتظر بأجمل عبارات الحب العذري.
فلمَ لا تتقمصان دور روميو وجولييت في عقر دارهما الإيطالية، على أن تكون النهاية سعيدة ....


قدمتها/Hanen aldasuki

---

معكرونة بالبشاميل

المكونات اللازمة لتحضير البشاميل

نصف كأس من الطحين .

مئة جرام من الزبدة .

لتر من الحليب السائل .

مكعبين من مرقة الدجاج ماجي .

فلفل أبيض .

رشة ملح

المكونات اللازمة للمعكرونة

معكرونة الخاصة بالبشاميل .

نصف كيلو من اللحمة المفرومة خشنة .

بصلة كبيرة الحجم .

ثلاث حبات من البندورة الحمراء المقطعة إلى قطع صغيرة .

ملح و القليل من البهارات المشكلة .

زيت نباتي .

جبنة الموزيريلا.

طريقة التحضير للبشاميل

نضع كمية الزبدة بالوعاء و يفضل لا يلتصق و نضيف بعدها الطحين و نحركه باستمرار حتى لا يحترق ، أبعديه عن النار عندما يصبح لونه ذهبياً.

نضيف الحليب البارد و نحركه باستمرار حتى لا يتكتل .

أخفقيه بالمضرب الكهربائي قليلاً ، ثم أعيديه على النار الهادئة و أضيفي عليه البهارات و الماجي حتى يغلي مع إستمرار التحريك

طريقة تحضير المعكرونة

قطعي البصلة إلى قطع صغيرة و أضيفي عليها الزيت النباتي ، ثم بعد ذلك أضيفي اللحمة و قلبيها باستمرار حتى تنضج قيلاً ، ثم بعد ذلك نضيف قطع البندورة ، ونتركها تنضج و نحركها باستمرار و نضيف البهارات المشكلة و الملح .

نسلق المعكرونة بالماء إلى أن تنضج ونضع نصفها بالصينية و نضع كمية من اللحمة والبندورة عليها مع طبقة من البشاميل ،ثم طبقة من المعرونة و بعدها اللحمة و البشاميل و أخر طبقة تكون هي البشاميل ونضع عليها جبنة الموزريللا .

ندخلها إلى الفرن حتى تتنضج تماماً تقريباً تحتاج لنصف ساعة ، حتى تتحمر الجوانب و تنفخ قليلاً ، بعد ذلك حمري الوجه حتى يصبح لونه ذهبياً و تذوب الجبنة تماماً ، قطعيها إلى مربعات متوسطة الحجم .

تقدم ساخنة أو باردة حسب الرغبة .

وصحتين وعافيه

قدمتها/ولاء الدبو 

---

الموضوع الأصلي : العدد الرابع والعشرين من مجلة شببلك الإلكترونية // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: كربوجي