موقع شببلك
زوارنا الكرام نتشرف بإنضمامكم إلينا والمبادرة بالتسجيل

لكي نحقق أهدافنا سويا بأسرع وقت و بشكل مميز و رائع

يتم تفعيل عضويتك من قبل الإدارة خلال { 24 } ساعة

الأفضل وضع كلمة سر مقعدة لعدم القدرة على الاختراق
موقع شببلك
زوارنا الكرام نتشرف بإنضمامكم إلينا والمبادرة بالتسجيل

لكي نحقق أهدافنا سويا بأسرع وقت و بشكل مميز و رائع

يتم تفعيل عضويتك من قبل الإدارة خلال { 24 } ساعة

الأفضل وضع كلمة سر مقعدة لعدم القدرة على الاختراق
 

أهلا وسهلا بك .
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


موقع شببلك :: قسم الاسرة والمجتمع :: عالم الطفل

شاطر

تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Empty21/12/2014, 3:01 am
المشاركة رقم: #1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Star7c12
الصورة الرمزية

Alay

البيانات
تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ N1841t10
الجنس : انثى
المساهمات : 8659
نقاط النشاط : 15145
السٌّمعَة : 92
العمل والترفيه : تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Engine10
الهواية : تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Riding10
المزاج : تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Pi-ca-56
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Empty21/12/2014, 3:01 am


تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ



تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ
تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ %D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9_%D9%88%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%81%D8%B8




إن المسبب لضعف الذاكرة وكثرة النسيان هو سوء التغذية وقلة الفوائد الحيوية في حياتنا اليومية , إن ضعف الذاكرة يحتاج الى تناول الفيتامينات مثل فيتامين (ب6 ), (ب 12 ). وعناصر ( الزنك ,الحديد , الفوليك أسد ) فهو يضاعف من قدرة التركيز لدينا اربعة اضعاف القدرة العادية .


ويحتاج كذالك الى البوتاسيوم والبورون والسيلينيوم , ومواد اخرى مهمه لخلايا الذاكرة مثل فيتامين ( هـE) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون , وفيتامين ( ج C) وهو موجود بالحمضيات والبندورة والجوافة والكيوي والفلفل بأشكاله وهذان الفيتامينان هما مضادان للتأكسد واللذان يحافظان على خلايا الذاكرة من التلف .
و توجد سبعة فيتامينات مهمة خصيصا للمخ وهي فيتامينات ب المركب وهي ب1 وب2 وب3 وب5 وب6 والبيوتين، بالإضافة إلى فيتامين ج، وكلها ضرورية لتحويل الكربوهيدرات إلى طاقة عقلية، وهي فيتامينات مهمة جدا من أجل إنتاج الناقلات العصبية، وهذا مايحتاجه الدماغ ليقوم بصفة خاصة , وبصفة عامة نحتاج الى بروتينات والمغنزيوم والفسفور والحديد ...


لذلك فلنحرص على الأغدية الغنية بهذه الفوائد والمواد الصحية والضرورية للحياة البشرية، ولنتجنب المأكولات والأغدية الجاهزة السريعة والمنزوعة الفوائد المذكورة،وتكاد المكونات الغذائية السليمة تنعدم في ما نتناوله يومياً،
فمع ايقاع الحياة العصرية وانتشار الوجبات السريعة والابتعاد عن الغذاء المطبوخ جيدآ بدأت الأعراض الصحية والعقلية في الإنتشار.


أن نقص أحماض أوميغا3 له دور أساسي في ضعف تغذية الدماغ وبالتالي ضعف الذاكرة بشكل عام، وتتوفر هذه
الأحماض بشكل مكثف في أسماك السلمون والجوز والبيض .
وبشكل عام فإن الغذاء السليم والمتنوع له دور أساسي في الحفاظ على توازن الجسم بما في ذلك العقل .





الموضوع الأصلي : تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Alay



تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Empty24/12/2014, 3:53 pm
المشاركة رقم: #2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Star7c12
الصورة الرمزية

Louly

البيانات
تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ N1841t10
الجنس : انثى
المساهمات : 5036
نقاط النشاط : 11424
السٌّمعَة : 16
العمل والترفيه : تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Collec10
الهواية : تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Travel10
المزاج : تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Pi-ca-24
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Empty24/12/2014, 3:53 pm


تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ



تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ
لنتجنب المأكولات والأغدية الجاهزة السريعة والمنزوعة الفوائد المذكورة،وتكاد المكونات الغذائية السليمة تنعدم في ما نتناوله يومياً،
فمع ايقاع الحياة العصرية وانتشار الوجبات السريعة والابتعاد عن الغذاء المطبوخ جيدآ بدأت الأعراض الصحية والعقلية في الإنتشار.




صحيح مخاطرها كبييييرة جدا 
بسبب الدهون و الزيوت الضارة الي فيها 
و كلها بتسبب اضعاف للذاكرة 


يعطيكي العافية ألاي 
مشكوووورة للنقل  و الافادة






الموضوع الأصلي : تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Louly



تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Empty24/12/2014, 5:20 pm
المشاركة رقم: #3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Star7c12
الصورة الرمزية

Alay

البيانات
تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ N1841t10
الجنس : انثى
المساهمات : 8659
نقاط النشاط : 15145
السٌّمعَة : 92
العمل والترفيه : تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Engine10
الهواية : تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Riding10
المزاج : تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Pi-ca-56
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Empty24/12/2014, 5:20 pm


تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ



تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ
Louly كتب:
لنتجنب المأكولات والأغدية الجاهزة السريعة والمنزوعة الفوائد المذكورة،وتكاد المكونات الغذائية السليمة تنعدم في ما نتناوله يومياً،
فمع ايقاع الحياة العصرية وانتشار الوجبات السريعة والابتعاد عن الغذاء المطبوخ جيدآ بدأت الأعراض الصحية والعقلية في الإنتشار.




صحيح مخاطرها كبييييرة جدا 
بسبب الدهون و الزيوت الضارة الي فيها 
و كلها بتسبب اضعاف للذاكرة 


يعطيكي العافية ألاي 
مشكوووورة للنقل  و الافادة


يعافي قلبك لولي 

منورة بمرورك الحلو





الموضوع الأصلي : تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Alay



تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Empty25/12/2014, 4:26 am
المشاركة رقم: #4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Star7c12
الصورة الرمزية

كربوجي

البيانات
تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ 8z1vg310
الجنس : انثى
المساهمات : 18680
نقاط النشاط : 26376
السٌّمعَة : 226
العمل والترفيه : تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Collec10
الهواية : تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Sports10
المزاج : تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Pi-ca-36
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Empty25/12/2014, 4:26 am


تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ



تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ
يعطيكي العافيه

عالنصاائح





الموضوع الأصلي : تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: كربوجي



تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Empty25/12/2014, 5:26 am
المشاركة رقم: #5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Star7c12
الصورة الرمزية

Alay

البيانات
تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ N1841t10
الجنس : انثى
المساهمات : 8659
نقاط النشاط : 15145
السٌّمعَة : 92
العمل والترفيه : تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Engine10
الهواية : تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Riding10
المزاج : تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Pi-ca-56
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Empty25/12/2014, 5:26 am


تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ



تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ
كربوجي كتب:
يعطيكي العافيه

عالنصاائح

يعافي قلبك كربوجي

منورة





الموضوع الأصلي : تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Alay



تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Empty4/5/2015, 12:09 am
المشاركة رقم: #6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
الصورة الرمزية

marah

البيانات
تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ 535vgo10
الجنس : انثى
المساهمات : 25
نقاط النشاط : 3288
السٌّمعَة : 0
تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Empty
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Empty4/5/2015, 12:09 am


تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ



تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ
مشكوره يعطيكي الف عافي





الموضوع الأصلي : تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: marah








الــرد الســـريـع
..




تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


 
تحويل و برمجة و تطوير الطائر الحر