موقع شببلك
زوارنا الكرام نتشرف بإنضمامكم إلينا والمبادرة بالتسجيل

لكي نحقق أهدافنا سويا بأسرع وقت و بشكل مميز و رائع

يتم تفعيل عضويتك من قبل الإدارة خلال { 24 } ساعة

الأفضل وضع كلمة سر مقعدة لعدم القدرة على الاختراق
موقع شببلك
زوارنا الكرام نتشرف بإنضمامكم إلينا والمبادرة بالتسجيل

لكي نحقق أهدافنا سويا بأسرع وقت و بشكل مميز و رائع

يتم تفعيل عضويتك من قبل الإدارة خلال { 24 } ساعة

الأفضل وضع كلمة سر مقعدة لعدم القدرة على الاختراق
 

أهلا وسهلا بك .
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


موقع شببلك :: القسم العام :: منتدى علم النفس والتطوير الذاتي :: عيادة

شاطر

كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty10/7/2012, 8:43 pm
المشاركة رقم: #1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Default1
الصورة الرمزية

Olivia Toma

البيانات
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني N1841t10
الجنس : انثى
المساهمات : 66
نقاط النشاط : 4388
السٌّمعَة : 5
العمل والترفيه : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Doctor10
الهواية : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Readin10
المزاج : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Pi-ca-46
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty10/7/2012, 8:43 pm


كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني 3d+(3)



الخطوة الأولى:

اعزل نفسك وتخلص من مسببات التشتت. انتظر حتى نهاية اليوم بحيث تكون انتهيت من التزاماتك.
أخلُ بنفسك في غرفة هادئة. وأوقف عمل أجهزة التلفاز والمذياع. اجلس على كرسي بحيث يكون اتجاه مسند الظهر في وضع رأسي.


الخطوة الثانية:

اختر لنفسك مهمة سهلة. إن المهمة التي أثبتت نجاحها لدى مئات من الناس، هي أن تقول بصوت مرتفع لمدة خمس دقائق
 جملة قصيرة وهي: (إنني جيد في التركيز)، مع التركيز على كلمة "جيد"، وأغمض عينيك حتى لا تتشتت بصريا.
كما أن تكرار الجملة السابقة مرات ومرات له قيمة مزدوجة لأنه يفيد في تأكيد المعنى.
ويتخذ العقل الباطن هذا التأكيد كحقيقة إيجابية تحسن الصورة عن الذات، ويعتبر مجرد إعادة الجمل السابقة تدريبات على مهارة التركيز.


الخطوة الثالثة: 

اضبط ساعة المنبه بحيث ينطلق جرسها في خمس دقائق. أوكل لعقلك المهمة المطلوبة منه وهي ترديد (إنني جيد في التركيز)،
وركز عليها خلال الخمس دقائق إلى أن ينطلق جرس المنبه.


الخطوة الرابعة:

إذا فكرت بأمر آخر أثناء التمرين، تدرب على وقف التفكير فيه، ثم عد إلى مهمتك الأصلية بتركيز أعظم. تعتبر هذه الخطوة مهمة بشكل خاص.
لا بد لك أن تدرك أنك قادر على التحكم في تفكيرك. لذلك يجب أن تتعلم وقف التفكير فيما لا تريد. كن صبورا ومثابرا.
لا ترتبك ولا تنس نفسك بسبب انشغال عقلك بأمور أخرى، لأن هذا الفعل يعتبر في حد ذاته تشتتا.
لا تترك الخواطر المختلفة تقتحم عليك عقلك ولا تستسلم للمشتتات، لا تفرض أمورا بل قل للخاطر الغريب (لا)، ثم ركز على مهمتك الأصلية.


كرر هذا التمرين كل ليلة، و يحتاج إتقان هذه المهارة لدى معظم الناس من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع

 (وهو الوقت اللازم لترك عادة قديمة واكتساب عادة جديدة)، وبمجرد أن تتمكن من إصدار الأوامر لعقلك وطاعته لها رغم
وجود عناصر التشتيت، فإنك تكون مستعدا لنقل هذه المهارات إلى مواقف الحياة العملية.


قد يقول أحدهم: (لا أستطيع أن أركز عقلي على عقلي) لمدة طويلة ونقول له: تخيل كيف يكون حالك عندما لا تستطيع استخدام يديك

ورجليك كاملا؟ تخيل كم يكون الموقف صعبا عليك عندما لا تملك السيطرة على أجزاء من جسمك؟ وكذلك هناك كثير من الناس ليس
 لديه تحكم كامل أو استخدام أمثل لعقولهم.
إن التدريب على التمرين الذي ذكرناه لأسابيع يعتبر أفضل اسثمار لتطوير نفسك، فهو جدير بوضع حد لتمرد عقلك عليك، ويجعلك صاحب الأمر والنهي.


يجب عليك ألا تتوقع نتائج فورية، إذ لا يوجد دواء سحري يمنحك التركيز الفوري. إن تعلم أي مهارة يحتاج إلى وقت،

ويتطلب كذلك المثابرة على مستويات أو مراحل من عملية اكتساب المهارة.



وللافادة الكبرى من مثل هذه المواضيع والتي لايذكرها الكثير من العلماء والتى اعلمها لطلابي ومرضاي هي التركيز

 على انك ناجح مثال "انا انسان ناجح في كذا" او "انا بصحة جيدة " او في حالات الشلل او عدم تحرك عضو من الاعضاء
ركز على العضو او المشكلة وقل "سأحرك هذا العضو حالا"  وطبعا عليك بالايمان بقدرتك
و اعدك انك ستتفاجى بما ستراه

دكتورة اوليفيا توما
مستشارة التنمية النفسية والمعالجات الحسية






الموضوع الأصلي : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Olivia Toma



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty10/7/2012, 9:47 pm
المشاركة رقم: #2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Star7c12
الصورة الرمزية

sara

البيانات
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني 28sq4j10
الجنس : انثى
المساهمات : 5439
نقاط النشاط : 9161
السٌّمعَة : 33
العمل والترفيه : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Studen10
الهواية : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Riding10
المزاج : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Pi-ca-56
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty10/7/2012, 9:47 pm


كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني
نصائح رائعه و مهمه و بتفيدنا كتير

يعطيكِ الف عافيه يا رب

يسلمو





الموضوع الأصلي : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: sara



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty10/7/2012, 10:52 pm
المشاركة رقم: #3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Default5
الصورة الرمزية

Countess

البيانات
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني N1841t10
الجنس : انثى
المساهمات : 2374
نقاط النشاط : 6786
السٌّمعَة : 8
العمل والترفيه : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Repres10
الهواية : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Travel10
المزاج : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Pi-ca-44
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty10/7/2012, 10:52 pm


كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني
نصائح ممتازة

كتير اوقات بنكون بحاجة تركيز لنقدر نعرف شو بدنا

تسم ايدك





الموضوع الأصلي : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Countess



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty11/7/2012, 12:54 am
المشاركة رقم: #4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Default1
الصورة الرمزية

Olivia Toma

البيانات
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني N1841t10
الجنس : انثى
المساهمات : 66
نقاط النشاط : 4388
السٌّمعَة : 5
العمل والترفيه : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Doctor10
الهواية : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Readin10
المزاج : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Pi-ca-46
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty11/7/2012, 12:54 am


كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني
تسلمولي يا حلوين مروركن الرائع
د.اوليفيا توما






الموضوع الأصلي : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Olivia Toma



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty11/7/2012, 4:37 am
المشاركة رقم: #5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Star7c12
الصورة الرمزية

كربوجي

البيانات
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني 8z1vg310
الجنس : انثى
المساهمات : 18680
نقاط النشاط : 26377
السٌّمعَة : 226
العمل والترفيه : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Collec10
الهواية : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Sports10
المزاج : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Pi-ca-36
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty11/7/2012, 4:37 am


كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني
يعطيكي الف

عافية

عالنصائح





الموضوع الأصلي : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: كربوجي



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty11/7/2012, 2:06 pm
المشاركة رقم: #6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Default6
الصورة الرمزية

mwada

البيانات
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني 20gb9u10
الجنس : انثى
المساهمات : 3451
نقاط النشاط : 7036
السٌّمعَة : 19
العمل والترفيه : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Studen10
الهواية : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Painti10
المزاج : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Pi-ca-62
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty11/7/2012, 2:06 pm


كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني
نصائح جميلة
يسلمو علي الموضوع الجميل
تقبلي مروريSmile






الموضوع الأصلي : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: mwada



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty11/7/2012, 11:11 pm
المشاركة رقم: #7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Default6
الصورة الرمزية

aysar derbas

البيانات
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني 535vgo10
الجنس : ذكر
المساهمات : 3093
نقاط النشاط : 8238
السٌّمعَة : 48
المزاج : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Pi-ca-10
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty11/7/2012, 11:11 pm


كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني
شكرا كتير الك رح اتمرن عليها بشكل يومي





الموضوع الأصلي : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: aysar derbas



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty12/7/2012, 1:19 am
المشاركة رقم: #8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Default1
الصورة الرمزية

Olivia Toma

البيانات
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني N1841t10
الجنس : انثى
المساهمات : 66
نقاط النشاط : 4388
السٌّمعَة : 5
العمل والترفيه : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Doctor10
الهواية : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Readin10
المزاج : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Pi-ca-46
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty12/7/2012, 1:19 am


كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني
نورتو يا حلوين وبتمنى ان التجربة تنجح معكن
د.اوليفيا






الموضوع الأصلي : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Olivia Toma



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty12/7/2012, 11:18 am
المشاركة رقم: #9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Default4
الصورة الرمزية

PrimaVera

البيانات
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني 8z1vg310
الجنس : انثى
المساهمات : 1096
نقاط النشاط : 5719
السٌّمعَة : 28
العمل والترفيه : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Repres10
الهواية : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Riding10
المزاج : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Pi-ca-40
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty12/7/2012, 11:18 am


كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني
شكراً لكِ على الخطوات الجميلة
وهي مجرّبة فعلاً ،،
وكما أوضحتِ ليس هناك علاج فوري

سلمتِ وسلمت يداكِ،، دمتِ بحفظ المولى ورعايته


كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني 4c8818





الموضوع الأصلي : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: PrimaVera



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty13/7/2012, 3:02 am
المشاركة رقم: #10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Default1
الصورة الرمزية

Olivia Toma

البيانات
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني N1841t10
الجنس : انثى
المساهمات : 66
نقاط النشاط : 4388
السٌّمعَة : 5
العمل والترفيه : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Doctor10
الهواية : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Readin10
المزاج : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Pi-ca-46
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty13/7/2012, 3:02 am


كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني
نوّر الموضوع صديقتي PrimaVera واشكر الجميع على الردود الرائعة
د.اوليفيا






الموضوع الأصلي : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Olivia Toma



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty13/7/2012, 4:45 pm
المشاركة رقم: #11
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Default4
الصورة الرمزية

linda Hd

البيانات
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني N1841t10
الجنس : انثى
المساهمات : 1659
نقاط النشاط : 6389
السٌّمعَة : 24
العمل والترفيه : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Studen10
الهواية : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Painti10
المزاج : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Pi-ca-38
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty13/7/2012, 4:45 pm


كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني
نصـــآئح حلووة كتيررر
.... يعطيك العآآفية ويسلمو ....
ورح سآويهآ بإذن الله كل يووم

:evil:





الموضوع الأصلي : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: linda Hd



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty13/7/2012, 6:06 pm
المشاركة رقم: #12
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Star7c12
الصورة الرمزية

ملاك الإحسآس

البيانات
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني 20gb9u10
الجنس : انثى
المساهمات : 13664
نقاط النشاط : 19436
السٌّمعَة : 217
العمل والترفيه : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Collec10
الهواية : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Travel10
المزاج : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Pi-ca-56
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty13/7/2012, 6:06 pm


كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني
يعطيكي العافيـــة دكتورة اوليفيا ..
أفتدتينا بطرحك ..
تقبلي مروري






الموضوع الأصلي : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: ملاك الإحسآس



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty13/7/2012, 7:01 pm
المشاركة رقم: #13
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Star7c12
الصورة الرمزية

ندى الياسمين

البيانات
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني 20gb9u10
الجنس : انثى
المساهمات : 12827
نقاط النشاط : 17700
السٌّمعَة : 188
العمل والترفيه : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Collec10
الهواية : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Readin10
المزاج : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Pi-ca-34
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty13/7/2012, 7:01 pm


كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني
يعطيك العافية اختي اوليفيا

طرحك مهم ومفيد كتير

تقبلي مروري / ندووشي






الموضوع الأصلي : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: ندى الياسمين



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty20/7/2012, 7:30 pm
المشاركة رقم: #14
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Default6
الصورة الرمزية

سومي

البيانات
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني N1841t10
الجنس : انثى
المساهمات : 3146
نقاط النشاط : 6969
السٌّمعَة : 6
العمل والترفيه : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Doctor10
الهواية : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Writin10
المزاج : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Pi-ca-40
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty20/7/2012, 7:30 pm


كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني
نصاائح مهمة و مفييدة جداا

شكرا على الموضوع

و تقبل مروري





الموضوع الأصلي : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: سومي



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty31/7/2012, 4:10 pm
المشاركة رقم: #15
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Star7c12
الصورة الرمزية

mero agha

البيانات
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني N1841t10
الجنس : انثى
المساهمات : 13392
نقاط النشاط : 21023
السٌّمعَة : 133
العمل والترفيه : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Collec10
الهواية : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Travel10
المزاج : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Pi-ca-10
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty31/7/2012, 4:10 pm


كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني
ميرسي عالنصائح الحلوه يااحلى دكتوره كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني 953751





الموضوع الأصلي : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: mero agha



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty4/8/2012, 12:22 am
المشاركة رقم: #16
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Default1
الصورة الرمزية

Olivia Toma

البيانات
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني N1841t10
الجنس : انثى
المساهمات : 66
نقاط النشاط : 4388
السٌّمعَة : 5
العمل والترفيه : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Doctor10
الهواية : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Readin10
المزاج : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Pi-ca-46
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty4/8/2012, 12:22 am


كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني
انا بخدمتكون باي شي بتحتاجوه
د.اوليفيا






الموضوع الأصلي : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Olivia Toma



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty12/9/2012, 5:27 am
المشاركة رقم: #17
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Default4
الصورة الرمزية

linda Hd

البيانات
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني N1841t10
الجنس : انثى
المساهمات : 1659
نقاط النشاط : 6389
السٌّمعَة : 24
العمل والترفيه : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Studen10
الهواية : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Painti10
المزاج : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Pi-ca-38
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty12/9/2012, 5:27 am


كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني
يسلـــــــــم أيـــديكي
على هل النصائح المفيدة والمهممممة كتييييير
بدي ساويها كل يووم
تقبلي مروري
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني 69351





الموضوع الأصلي : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: linda Hd



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty14/9/2012, 2:33 am
المشاركة رقم: #18
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Default1
الصورة الرمزية

Olivia Toma

البيانات
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني N1841t10
الجنس : انثى
المساهمات : 66
نقاط النشاط : 4388
السٌّمعَة : 5
العمل والترفيه : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Doctor10
الهواية : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Readin10
المزاج : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Pi-ca-46
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty14/9/2012, 2:33 am


كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني
نوّر الموضوع ليندا


د.اوليفيا






الموضوع الأصلي : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: Olivia Toma



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty8/1/2013, 4:31 am
المشاركة رقم: #19
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Default6
الصورة الرمزية

سمية

البيانات
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني N1841t10
الجنس : انثى
المساهمات : 3845
نقاط النشاط : 7670
السٌّمعَة : 36
العمل والترفيه : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Collec10
الهواية : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Travel10
المزاج : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Pi-ca-38
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty8/1/2013, 4:31 am


كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني
سلمت يداكي

نصائح تخط بماء الذهب







الموضوع الأصلي : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: سمية



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty8/1/2013, 8:39 am
المشاركة رقم: #20
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Default4
الصورة الرمزية

LAMA.M

البيانات
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني N1841t10
الجنس : انثى
المساهمات : 744
نقاط النشاط : 4936
السٌّمعَة : 10
العمل والترفيه : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Collec10
الهواية : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Sports10
المزاج : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Pi-ca-51
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty8/1/2013, 8:39 am


كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني
نصائح حلوة ومفيدة يسلمو دكتورة :evil:





الموضوع الأصلي : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: LAMA.M



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty8/1/2013, 4:59 pm
المشاركة رقم: #21
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Default4
الصورة الرمزية

آهات لارين

البيانات
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني 25uk0f10
الجنس : انثى
المساهمات : 1735
نقاط النشاط : 5695
السٌّمعَة : 51
العمل والترفيه : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Repres10
الهواية : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Readin10
المزاج : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Pi-ca-46
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty8/1/2013, 4:59 pm


كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني
ربـــي يسعدك دكتورة

نصائـــح رائـــعة

تقبلي مروري






الموضوع الأصلي : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: آهات لارين



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty8/1/2013, 5:18 pm
المشاركة رقم: #22
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
الصورة الرمزية

الحب الدافئ

البيانات
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني N1841t10
الجنس : ذكر
المساهمات : 13
نقاط النشاط : 4619
السٌّمعَة : 0
العمل والترفيه : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Repres10
الهواية : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Riding10
المزاج : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Pi-ca-61
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Empty8/1/2013, 5:18 pm


كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني



كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني
مشكورة
نصائح مفيدة Cool





الموضوع الأصلي : كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني // المصدر : موقع شببلك // الكاتب: الحب الدافئ








الــرد الســـريـع
..




كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


 
تحويل و برمجة و تطوير الطائر الحر