طريقة حساب الوزن المناسب BMI
طريقة حساب الوزن المناسب


ما هو الوزن المناسب لك؟


العديد من الأطباء وأخصائي التغذية ينصحونك بالمحافظة على وزنك الطبيعي.


ولكن كيف السبيل لمعرفة هذا الوزن ؟ وما هي الطرق التي تحسب الوزن الطبيعي


الذي يجب المحافظة عليه، هناك عدة طرق لحساب الوزن ومنها :


الوزن بالنسبة للطول


هذه الطريقة هي الشائعة لمعرفة وزنك الطبيعي،


أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:




أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر




لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65


ثانيآ:إحسب وزنك




لنفرض أنه 57 كيلوغرام


ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم










واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل






مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

طريقة حساب الوزن المناسب BMI
رۈۋ‏عـِھّ

يسلموووووو كربوجي

ابدأآإع مواضعيك

ناطرين جديدك

تقبلي مروري

طريقة حساب الوزن المناسب BMI
كتير حلو

انا بعرف طريقة عطول انو ولنفرض طول الواحد 160 لازم وزنو الطبيعي 60

طريقة حساب الوزن المناسب BMI
ريانوف شو طلع معك


هههههههههههه

طريقة حساب الوزن المناسب BMI
اختي قربت نهاية البشر

هي الي بقلك طوله 160 وشيلس ال100

هاد الجسم المليان نوعا ما مو المثالي المليان بس مو السمين

اما الي قريب للمثالية هوي

اذا كان طول الشب 180 سم فوزنه 80-5=75 يعني منطرح 5 من الطول الكلي للرجل ووزنه يكون بين 75 لل80 بالكتيررر

البنت غير اذا الوحده طولها 160 فمنطرح من ال60 -10 =50 هاد الوزن المثالي وبيكون مترواح مابين ال50 وال55 تقريبا بيكون توب

يعني منوررين بمروركم

طريقة حساب الوزن المناسب BMI
حلو كتتتتير كربوجي
يسلمو علي الموضوع الجميل
تقبلي مروري

طريقة حساب الوزن المناسب BMI
ممممممممممممممممممممممم
بس كمان النحف الزايد بحسو يطلع وكأنو لوفي خخخخخ
آسفة بس التوازن بكل شي حلوو
وعلى فكرة أحياناً في ناس مليانييييين بس كتلتهن وخفتهم العامة ممتاااازة
وهو كمان على حسب النفسية والقدرة والصحة
في أشياء كسييييراً لكن تحتااااااااااااااااااااااج مجلّداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

أعتذر،، بس صايرة الفترة الأخيرة أتكلم وأتناقش كسيراً الله يعينكم عليّ

دمتِ بحفظ المولى ورعايته كربووجتييييي

طريقة حساب الوزن المناسب BMI
حلووووووووو شوي تانية وبصير وزني أقل من الطبيعي ,,يسلمو كربووجي

طريقة حساب الوزن المناسب BMI
ولو بريما نحنا منحب كلامك

وحكيك صح يعني ما النحف متل العصاي كلشيي بحدود

وبالنسبة لكتله الجسم صح بس هاد معيار نوعي منظمات الصحه كلها بتشتغل عليه بشكل عام

وطبعا في كتير شغلات بتعايرلنا دهون الجسم او حتى منقدر نحسب كتلت دهونا شغلات كتير ه ببقى ان شاءالله بنزل

ل

طريقة حساب الوزن المناسب BMI
ممنورة موده

ولموشي هلاء نحنا الطبيعي لسى منعتبر كتله الجسم إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .

بس نحنا منقول الي 18 طبيعي وتحته لا وفوق ال18 بيكون الجسم طبيعي

طريقة حساب الوزن المناسب BMI
الحمد لله على الصحة والعافية 

وزني 72طولي 172  = 2اااااااااااااه ياانا يفان                 مساكم  هنى وسرور 
 بس مو مناكد  يمكن  ماحسبنا  صح   احسبوها  انتم

طريقة حساب الوزن المناسب BMI
شكرا طلع طبيعي واقل شوي

طريقة حساب الوزن المناسب BMI
اهلا وسهلا فيك ايمن 

شكله صح حاسب لان بيطلع 24.4

يعنني لسا طبيعي ماشالله عليك

طريقة حساب الوزن المناسب BMI

الحمد لله  على الصحة  والعافية  نتمالكم  الصحة  جميع